Rangkuman Materi PJOK Kelas 5 Semester Genap

Berikut Rangkuman Soal Ujian Kenaikan Kelas PJOK Kelas 5 Semester Genap, yaitu:

1. Headstand termasuk dalam gerakan dasar bertumpu pada senam lantai.
2. Bergantung adalah gerakan dengan sikap awal bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan mengahadap kearah kepala, kedua lengan lurus.
3. Keseimbangan adalah latihan sikap dengan mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik.
4. Loncat Kangkang termasuk gerak dasar tolakan pada senam lantai.
5. Senam Irama adalah rangkaian senam yang diiringi musik untuk menjaga kesehatan tubuh.
6. Tegakkan kepala dan turunkan tangan di samping badan merupakan sikap awal pemanasan yang pertama.
7. Melakukan gerakan inti diawali dan diakhiri dengan gerakan peralihan merupakan gerakan inti pertama dalam senam irama.
8. Berdiri tegak tangan lurus ke bawah di samping badan, jari-jari rapat, kedua tumit kaki rapat, pandangan lurus ke depan merupakan sikap dalam pendinginan.
9. Sikap badan telungkup dan mendatar pada permukaan air adalah gerak dasar renang merupakan gerak renang gaya bebas.
10. Menambah daya dorong saat berenang dengan cara  mengerakan kaki, dirapatkan sampai telapak kaki kiri dan kanan pada renang gaya dada.
11. Kedua tangan lurus di atas kepala yaitu kedua telapak tangan saling bertemu dan menempel merupakan sikap awal gerakan tangan pada renang gaya dada. 
12. Gerakkan tangan dan kaki dilakukan bergantian, kepala mendongak ke atas sambil mengambil napas ketika gerakan tangan ke samping kiri dan kanan adalah gerakan renang gaya dada kombinasi tangan kaki dan napas.
13. Menghindari untuk bersentuhan langsung dengan penderita merupakan salah satu cara mencegah penyakit menular melalui kulit.
14. Mengurangi asupan gula merupakan salah satu cara mencegah penyakit tekanan darah tinggi.
15. Narkotika adalah bahan / zat yang dapat mempengaruhi kondisi kejiwaan / psikologi seseorang ( pikiran, perasaan dan perilaku ) serta dapat menimbulkan ketergantungan fisik dan psikologi.
16. Psikotropika adalah psikoaktif melalui pengaruh selektif pada susunan saraf pusat yang menyebabkan perubahan pada aktivitas mental dan perilaku penggunanya.

Subscribe to receive free email updates: